Bildungswerk der Baden-Württembergischen Wirtschaft
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Bildungswerk der Baden-Württembergischen Wirtschaft
Eine nachhaltig gute Leistungsfähigkeit haben nur Menschen, die sich regenerative Pausen gönnen und so für die richtige Balance von Anspannung und Entspannung sorgen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre natürliche Regenerationskompetenz entdecken und in Ihrem Tagesablauf nutzen.
Inhalt
- Der Regenerationsmodus - was passiert darin und wie sichert Regeneration die Leistungsfähigkeit
- Analyse des eigenen Belastungsniveaus und Beanspruchungsprofile - Wie gut ist Ihre Wahrnehmung für Ihre Befindlichkeit?
- Ausgewählte Techniken (Mentaltraining, Körperübungen, Selbstmassage-Techniken) aus dem Regenerationskompetenztraining (RKT)®
- Selbstfürsorge - einer der wichtigsten Faktoren für die Regenerationskompetenz
- Meine nächsten Schritte - die Regenerationsstrategie
Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken wollen und mehr Balance bei der Arbeit und im Privatleben anstreben.
Trainer*innen
Martina Ehrentreich
- Studium der Oecotrophologie mit Abschluss Dipl.oec.troph.
- Referentin für Ernährungsinformation und -bildung im Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg und an der Landesanstalt für Landwirtschaft, Ernährung und Ländlicher Raum,
- Leiterin des Landeszentrums für Ernährung Baden-Württemberg
- Diploma of Advanced Studies Qi Gong, Universität Oldenburg; Qi Gong Lehrerin
- Business, -Health- und Online-Coach, DBVC anerkannt
- Selbstständig "mehr in Balance - Training und Coaching"
Umsetzung
Kurze Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen.
Hinweise
Dieses Seminarprogramm enthält Elemente des „Regenerationskompetenztrainings (RKT)®“, das an der Universität Oldenburg auf Basis gesundheitswissenschaftlicher Erkenntnisse und selbstregulativer Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt wurde.
