Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Lernenden leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Lernenden den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Vermittelte Kompetenzen
Resilienz zeigen
Selbstkritisch sein
Sich im Griff haben
Situationen analysieren
Stress managen
Verantwortung annehmen
Inhalt
Ziele
Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
Ein individuelles Stressprofil erstellen
Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
Stressoren reduzieren und Stress managen
Burnout erkennen und vorbeugen
Zielgruppe
Mitarbeitende, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen
Mitarbeitende mit Anzeichen von Stress und Überforderung
