Lehrgangsangebot:

Aktiv Gegen Burnout – Stress intelligent Managen

Teilnahmegebühr
Kosten auf Anfrage
120 MinutenE-Learning

Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.   

 

Inhalt

Kapitel 1: Was ist Stress? – Was ist Burnout?

Kapitel 2: Burnout vorbeugen – intelligentes Stressmanagement

Kapitel 3: Den eigenen Stresstypen erkennen

Kapitel 4: Stressabbau durch Bewegung

Kapitel 5: Mit Entspannung zu mentaler Stärke

Kapitel 6: Ballast abwerfen – Stress reduzieren

Kapitel 7: Weniger Stress durch Work-Life-Balance

Kapitel 8: Burnout behandeln

 

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Ziele

  • Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
  • Ein individuelles Stressprofil erstellen
  • Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
  • Stressoren reduzieren und Stress managen
  • Burnout erkennen und vorbeugen

Zielgruppe

Führungskräfte, die Verantwortung für den Erfolg von Change-Prozessen tragen

Teilnahmegebühr
Kosten auf Anfrage
120 MinutenE-Learning
Seminarnummer: E-Learning-5541
Beratung beim Bildungswerk

Inhouse-Lösung

  • Weiterbildung ganzer Teams oder Abteilungen
  • Individuelle Schulungen für Ihren Bedarf
  • Zukunftsthemen in die Hand nehmen

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