Lehrgangsangebot:

Gut erholen – leistungsfähig bleiben

Teilnahmegebühr
€ 650,00

Die genauen Preise zu den Tagungspauschalen und Übernachtungen werden bei der Anmeldung angezeigt.

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Eine nachhaltig gute Leistungsfähigkeit haben nur Menschen, die sich regenerative Pausen gönnen und so für die richtige Balance von Anspannung und Entspannung sorgen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre natürliche Regenerationskompetenz entdecken und in Ihrem Tagesablauf nutzen.

Inhalt

  • Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Regeneration und der Wirksamkeit selbstregulativer Techniken
  • Der Regenerationsmodus - was passiert darin und wie sichert Regeneration die Leistungsfähigkeit
  • Analyse des eigenen Belastungsniveaus und Beanspruchungsprofile - Wie gut ist Ihre Wahrnehmung für Ihre Befindlichkeit?
  • Ausgewählte Techniken (Mentaltraining, Körperübungen, Selbstmassage-Techniken) aus dem Regenerationskompetenztraining (RKT)®
  • Selbstfürsorge - einer der wichtigsten Faktoren für die Regenerationskompetenz
  • Meine nächsten Schritte - die Regenerationsstrategie

Zielgruppe

Alle Mitarbeitenden, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken wollen und mehr Balance bei der Arbeit und im Privatleben anstreben.

Trainer*innen

Martina Ehrentreich

  • Studium der Oecotrophologie mit Abschluss Dipl.oec.troph.
  • Referentin für Ernährungsinformation und -bildung im Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg und an der Landesanstalt für Landwirtschaft, Ernährung und Ländlicher Raum, 
  • Leiterin des Landeszentrums für Ernährung Baden-Württemberg
  • Diploma of Advanced Studies Qi Gong, Universität Oldenburg; Qi Gong Lehrerin
  • Business, -Health- und Online-Coach, DBVC anerkannt
  • Selbstständig "mehr in Balance - Training und Coaching"

Umsetzung

Kurze Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen.

 

Ihr Extra:

Ein zweistündiges Online-Treffen im Abstand von ca. 3 Wochen zur Supervision und Reflexion unterstützt Sie bei der Umsetzung in den Alltag.

Dieses Seminarprogramm enthält Elemente des „Regenerationskompetenztraining (RKT)®“, das in der Abteilung für Gesundheits- und klinische Psychologie der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg unter Berücksichtigung gesundheits- und erholungswissenschaftlicher Erkenntnisse auf der Basis der selbstregulativen Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt wurde.

Teilnahmegebühr
€ 650,00

Die genauen Preise zu den Tagungspauschalen und Übernachtungen werden bei der Anmeldung angezeigt.

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Seminarnummer: PE-BGM-0004
Beratung beim Bildungswerk

Inhouse-Lösung

  • Weiterbildung ganzer Teams oder Abteilungen
  • Individuelle Schulungen für Ihren Bedarf
  • Zukunftsthemen in die Hand nehmen

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