Lehrgangsangebot:

Innere Stärke entwickeln: Mit mentaler Fitness zu mehr Gelassenheit und Klarheit

Teilnahmegebühr
Kosten auf Anfrage
1,5 Tage

In der Ruhe liegt die Kraft! Nur wie gelingt mir das in einer sich immer schneller wandelnden VUCA-Welt? Ein Schlüssel liegt in der gelingenden Selbstführung, konkret in der Fähigkeit, sich rasch in einen kraftvollen, motivierten und leistungsfähigen Zustand zu versetzen.

Inhalt

  • Was bedeutet mentale Fitness und wie beeinflusst sie meinen Alltag?
  • Wie kann ich neurobiologische Erkenntnisse praktisch nutzen? 
  • Wie bremsen mich meine Saboteure aus und wie komme ich zu mehr Umsetzungs- und Handlungskompetenz? 
  • Wie unterscheide ich angebrachte Skepsis von unnötigen Sorgen? 
  • Wie kann ich mit der "3-Geschenke-Technik" auf alltägliche Herausforderungen gelassen und kraftvoll reagieren? 
  • Wie komme ich mit nur fünf Schritten von Unsicherheit und Versagensangst zu souveränem Handeln? 
  • Wie gelingt es mir, Veränderungen offen und neugierig zu begegnen? 
  • Wie stärke ich mich emotional? 

Ziele

  • Sie wissen, wie Sie Ihre Saboteure im Zaum halten und fühlen sich dadurch frisch und energiegeladen.
  • Sie sind weniger genervt, besser gelaunt und können mit herausfordernden Situationen souveräner umgehen. 
  • Ihr Stresslevel sinkt und Sie erleben Beziehungen positiver, weil Sie Ihre Trigger kennen und bei Bedarf umschalten können. 
  • Sie sind in der Lage, negative Gedanken umzuwandeln und können mit mehr Freude und Leichtigkeit durch den Alltag gehen. 
  • Sie sind mental fit und bereit, Dinge anzupacken und dranzubleiben. 

 

Zielgruppe

  • Alle, die negative Gedanken, das Gefühl von Überforderung und Versagensängste hinter sich lassen wollen.
  • Alle, die ihre mentale Fitness für die Arbeitswelt stärken möchten. 
  • Alle, die ihre Arbeitskraft erhalten und ihr persönliches Wohlbefinden steigern wollen. 
  • Alle, die ihre Resilienz erhöhen und andere durch ihr Verhalten inspirieren möchten. 

Trainer*innen

Ulrike Regenscheidt

  • Diplom Betriebswirtin
  • Selbstständig seit 1990
  • Branchen: IT, Automobil, Luftfahrt, Metallverarbeitung, Messegesellschaften
  • Mittelstand, öffentliche Verwaltung, Akademien

Umsetzung

  • virtueller Kick-off zum Kennenlernen und zum Klären von Erwartungen 
  • Saboteur-Assessment (über Positive Intelligence)
  • Tagestraining
  • Transferaufgabe
  • individuelles Coaching pro Teilnehmer*in für 60 Minuten

Teilnahmegebühr
Kosten auf Anfrage
1,5 Tage
Seminarnummer: PE-BGM-0006
Beratung beim Bildungswerk

Inhouse-Lösung

  • Weiterbildung ganzer Teams oder Abteilungen
  • Individuelle Schulungen für Ihren Bedarf
  • Zukunftsthemen in die Hand nehmen

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