Lehrgangsangebot:
Gut erholen – leistungsfähig bleiben
Die genauen Preise zu den Tagungspauschalen und Übernachtungen werden bei der Anmeldung angezeigt.
Inhalt
- Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Regeneration und der Wirksamkeit selbstregulativer Techniken
- Der Regenerationsmodus - was passiert darin und wie sichert Regeneration die Leistungsfähigkeit
- Analyse des eigenen Belastungsniveaus und Beanspruchungsprofile - Wie gut ist Ihre Wahrnehmung für Ihre Befindlichkeit?
- Ausgewählte Techniken (Mentaltraining, Körperübungen, Selbstmassage-Techniken) aus dem Regenerationskompetenztraining (RKT)®
- Selbstfürsorge - einer der wichtigsten Faktoren für die Regenerationskompetenz
- Meine nächsten Schritte - die Regenerationsstrategie
Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken wollen und mehr Balance bei der Arbeit und im Privatleben anstreben.
Trainer*innen
Martina Ehrentreich
- Studium der Oecotrophologie mit Abschluss Dipl.oec.troph.
- Referentin für Ernährungsinformation und -bildung im Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg und an der Landesanstalt für Landwirtschaft, Ernährung und Ländlicher Raum,
- Leiterin des Landeszentrums für Ernährung Baden-Württemberg
- Diploma of Advanced Studies Qi Gong, Universität Oldenburg; Qi Gong Lehrerin
- Business, -Health- und Online-Coach, DBVC anerkannt
- Selbstständig "mehr in Balance - Training und Coaching"
Umsetzung
Kurze Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen.
Ihr Extra:
Ein zweistündiges Online-Treffen im Abstand von ca. 3 Wochen zur Supervision und Reflexion unterstützt Sie bei der Umsetzung in den Alltag.
Dieses Seminarprogramm enthält Elemente des „Regenerationskompetenztraining (RKT)®“, das in der Abteilung für Gesundheits- und klinische Psychologie der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg unter Berücksichtigung gesundheits- und erholungswissenschaftlicher Erkenntnisse auf der Basis der selbstregulativen Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt wurde.
Die genauen Preise zu den Tagungspauschalen und Übernachtungen werden bei der Anmeldung angezeigt.
Inhouse-Lösung
- Weiterbildung ganzer Teams oder Abteilungen
- Individuelle Schulungen für Ihren Bedarf
- Zukunftsthemen in die Hand nehmen