Lehrgangsangebot:

Innere Stärke entwickeln: Mit mentaler Fitness zu mehr Gelassenheit und Klarheit

In der Ruhe liegt die Kraft! Nur wie gelingt mir das in einer sich immer schneller wandelnden VUCA-Welt? Ein Schlüssel liegt in der gelingenden Selbstführung, konkret in der Fähigkeit, sich rasch in einen kraftvollen, motivierten und leistungsfähigen Zustand zu versetzen.

Inhalt

  • Was bedeutet mentale Fitness und wie beeinflusst sie meinen Alltag?
  • Wie kann ich neurobiologische Erkenntnisse praktisch nutzen? 
  • Wie bremsen mich meine Saboteure aus und wie komme ich zu mehr Umsetzungs- und Handlungskompetenz? 
  • Wie unterscheide ich angebrachte Skepsis von unnötigen Sorgen? 
  • Wie kann ich mit der "3-Geschenke-Technik" auf alltägliche Herausforderungen gelassen und kraftvoll reagieren? 
  • Wie komme ich mit nur fünf Schritten von Unsicherheit und Versagensangst zu souveränem Handeln? 
  • Wie gelingt es mir, Veränderungen offen und neugierig zu begegnen? 
  • Wie stärke ich mich emotional? 

Ziele

  • Sie wissen, wie Sie Ihre Saboteure im Zaum halten und fühlen sich dadurch frisch und energiegeladen.
  • Sie sind weniger genervt, besser gelaunt und können mit herausfordernden Situationen souveräner umgehen. 
  • Ihr Stresslevel sinkt und Sie erleben Beziehungen positiver, weil Sie Ihre Trigger kennen und bei Bedarf umschalten können. 
  • Sie sind in der Lage, negative Gedanken umzuwandeln und können mit mehr Freude und Leichtigkeit durch den Alltag gehen. 
  • Sie sind mental fit und bereit, Dinge anzupacken und dranzubleiben. 

 

Zielgruppe

  • Alle, die negative Gedanken, das Gefühl von Überforderung und Versagensängste hinter sich lassen wollen.
  • Alle, die ihre mentale Fitness für die Arbeitswelt stärken möchten. 
  • Alle, die ihre Arbeitskraft erhalten und ihr persönliches Wohlbefinden steigern wollen. 
  • Alle, die ihre Resilienz erhöhen und andere durch ihr Verhalten inspirieren möchten. 

Trainer*innen

Ulrike Regenscheidt

  • Diplom Betriebswirtin
  • Selbstständig seit 1990
  • Branchen: IT, Automobil, Luftfahrt, Metallverarbeitung, Messegesellschaften
  • Mittelstand, öffentliche Verwaltung, Akademien

Umsetzung

  • virtueller Kick-off zum Kennenlernen und zum Klären von Erwartungen 
  • Saboteur-Assessment (über Positive Intelligence)
  • Tagestraining
  • Transferaufgabe
  • individuelles Coaching pro Teilnehmer*in für 60 Minuten

Seminarnummer: PE-BGM-0006
Beratung beim Bildungswerk

Inhouse-Lösung

  • Weiterbildung ganzer Teams oder Abteilungen
  • Individuelle Schulungen für Ihren Bedarf
  • Zukunftsthemen in die Hand nehmen

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