Arbeitsleben in Balance

Beschreibung

Gesund im Beruf - wie kann im aktuellen Arbeitsleben mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden gelebt werden? Vorhandene Potenziale, Handlungs- und Gestaltungsspielräum werden erkannt und in zentralen Lebensbereichen der Ernährung, Bewegung und geistige Ausgeglichenheit Lösungen und Umsetzungsideen für den Alltag entwickelt. Die Relevanz von Schlaf und Erholung in der Arbeitswelt wird näher untersucht und Tools zur Schlafgestaltung und Schlafhygiene erarbeitet.

Inhalt

Kompetenzen für Gesundheit

Motivation, Ziele und Visionen für mehr Lebensqualität

Circle of Influence

Lebensbereiche im Fokus der Arbeit: Ernährung – Bewegung – geistige Balance

Schlaf und Erholung in der Arbeitswelt

Schlafhygiene und praktische Tipps zur Schlafgestaltung

Bewegte Pause und Neurofitness

Entspannung, Genuss und Achtsamkeit

Selbstkontrolle und Selbstregulation

Ins Handeln kommen – den Rubikon überqueren

Teilnehmer

Mitarbeitende und Führungskräfte




Trainerin

Stefanie Urbanek

Portrait

Seminardaten

Dauer  1,0 Tag(e)

Kursteilnehmer max. 12

Preis  450,00

Tagungspauschale
ohne Übernachtung € 43,00 zzgl. MwSt.

*
• Die Kosten für eine von Ihnen gewünschte Anreise am Vortag entnehmen Sie bitte der Anmeldung oder kontaktieren Sie unser Tagungsbüro.

Termine


Erläuterungen:

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